Hơi thở – Vận động – Cân bằng – Sống lành
Một nơi để bắt đầu thật nhẹ nhàng với khí công và lối sống nhàn
Không phải ai tìm đến khí công cũng bắt đầu từ mục tiêu lớn. Có người chỉ mong vai gáy đỡ căng hơn, thở sâu hơn, ngủ ngon hơn hoặc chỉ đơn giản là muốn tìm lại nhịp sống bớt gấp gáp giữa rất nhiều sự bận rộn. Do đó Thực phẩm Dưỡng sinh được lập ra với mong muốn trở thành nơi chia sẻ khí công miễn phí, gần gũi và dễ tiếp cận. Để, cho dù có là người mới, bạn vẫn có thể dễ dàng bắt đầu từ những điều cơ bản nhất.
Bài học khí công dễ hiểu
Nội dung dành cho người mới, ưu tiên cách hướng dẫn nhẹ nhàng, thực tế và dễ áp dụng.
Gợi ý nơi học phù hợp
Tổng hợp địa điểm học khí công, lớp học và câu lạc bộ để bạn dễ tìm nơi bắt đầu.
Sống lành từ những điều nhỏ
Từ hơi thở, giấc ngủ đến bữa ăn hằng ngày, mọi thứ đều có thể bắt đầu theo cách nhẹ nhàng hơn.
Học khí công
Từ những điều cơ bản nhất
Khái niệm nền tảng, lộ trình cho người mới, bài tập đơn giản và những điều cần biết trước khi bắt đầu.
Khám phá NGAY →
Địa điểm học khí công
Tìm nơi học phù hợp với bạn
Tổng hợp địa điểm học khí công, lớp học cộng đồng, câu lạc bộ và kinh nghiệm chọn nơi học phù hợp.
Xem địa điểm học →
Sống lành mỗi ngày
Nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong
Những bài viết về ăn uống lành mạnh, thói quen sống chậm và cách chăm sóc cơ thể mỗi ngày.
Khám phá NGAY →
Nếu bạn là người mới hãy bắt đầu từ đây
Khí công không nhất thiết phải bắt đầu bằng những bài tập phức tạp. Chỉ cần đi từng bước chậm rãi, bạn sẽ thấy cơ thể dần quen với nhịp thở, sự thả lỏng và cảm giác tập luyện tự nhiên hơn mỗi ngày
Hiểu đúng về khí công
Làm quen với khái niệm khí công, lợi ích và những điều người mới thường băn khoăn.
Bắt đầu từ hơi thở và tư thế
Tập trung vào cách hít thở, thả lỏng cơ thể và những tư thế đơn giản để làm quen.
Thực hành bài tập cơ bản
Chọn các bài tập ngắn, nhẹ, phù hợp với thể trạng và thời gian của bạn.
Duy trì thành thói quen
Biến việc tập luyện thành một nhịp sống dễ chịu thay vì một mục tiêu áp lực.
Các bài học khí công nổi bật
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
1 Bình luận
Welcome to Flatsome
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging! [...]
19
Th11
Th11
Just another post with A Gallery
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
13
Th10
Th10
A Simple Blog Post
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut [...]
13
Th10
Th10
A Video Blog Post
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
01
Th1
Th1
Hiểu về khí công
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
1 Bình luận
Welcome to Flatsome
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging! [...]
19
Th11
Th11
Just another post with A Gallery
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
13
Th10
Th10
Địa điểm học khí công
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
1 Bình luận
Welcome to Flatsome
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging! [...]
19
Th11
Th11
Just another post with A Gallery
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
13
Th10
Th10
A Simple Blog Post
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut [...]
13
Th10
Th10
A Video Blog Post
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
01
Th1
Th1
Just a cool blog post with Images
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
30
Th12
Th12
Another post with A Gallery
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
16
Th12
Th12
New Client Landed
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut [...]
29
Th8
Th8
Sống lành cùng khí công
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
1 Bình luận
Welcome to Flatsome
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging! [...]
19
Th11
Th11
Just another post with A Gallery
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
13
Th10
Th10
A Simple Blog Post
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut [...]
13
Th10
Th10
A Video Blog Post
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
01
Th1
Th1
Just a cool blog post with Images
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
30
Th12
Th12
Another post with A Gallery
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
16
Th12
Th12
New Client Landed
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut [...]
29
Th8
Th8